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什么是养生呢

时间:08-08 来源:常识知识 访问次数:189

什么是养生成为了现代人非常关注的一个问题,养生不仅仅是讲究人们的身体要与天地结合,而且要很好的调理身体,无论是从饮食上面,还是运动上面,还是生活的环境方面都要下功夫现在不少人,都向往于大自然的新鲜环境,又可以修心养性又可以调理身体养生最好先从补肾开始,什么是养生来为大家介绍一下。

一、什么是真正的养生?

古人云:“善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说,真正的养生,不单单养身,更要滋养我们的心神,荣养我们的心智,涵养我们的生命,是要性命双修,身心俱康。

二、如何养生?

道。是宇宙的根本。而道家养生,最关键的就是天人合一。老子讲“人法地,地法天,天法道,道法自然” 道既规律,规律又有大小之分。一定时空下的规律不是永恒不变的,道法自然中的“自然”是指宇宙中的这个大规律,这种大规律是无始无终,小至精微,大到无穷。一年四季,春夏秋冬,风霜雨雪,寒来暑往……

养生能懂得顺其自然,也就是真正开始接近了天地万物。才能够做到天人合一。每个人都是一个小宇宙,各有自身的独到之处。而每个人又都或多或少的接受的来自自然和大宇宙的信息和灵感。当人体的小宇宙,与自然的大宇宙十分的吻合,毫无偏差的时候,也就是天人合一的最高境界。

人生最宝贵的是什么?——生命

生命最珍贵的是什么?——健康

健康最可贵的是什么?——养生!

养生最关键的是什么?——自然!

现在的人们,整日想的是名利,影响着人们的心神。神不能聚,健康也就付诸东流了。

顺则昌,逆则亡。每日早睡早起,就是顺。每日夜里不睡,早晨不起,就是逆。

四季如何养生。《黄帝内经》里就早有记载。

“春者,天气以生,地道初萌。当夜卧早起,踏青徐步,松形深纳,缓气徐行,养乎阳道,以资志意也。”就是说,春天多风,专龚头项。懒惰,不运动则会阴郁,阳不能生发。所以人应该早起,散步,深吸浅呼。松散衣发,漫步以养阳气。

春通肝,有些女同志月经前后睡眠不好,血行于下,气浮于上。女性以肝为先天,肝是藏血之脏,肝血不足的时候就不想睡。肝阴不足、阴不敛阳就睡不着。

春天会出现这样的现象,常常半夜醒了就再睡不踏实,因为1至3点是肝经旺盛的时候,如果肝阴不足,肝经有热,就把阳气顶回来了。所以春天要重在养肝、补肝。

春天无论男人或是女人,多少吃点乌鸡白凤丸,一个非常好的方子,起码经过上百年的实践。因为女士以血为主,所以使用乌鸡白凤丸多一些,男士春天的时候肝阴不足,也同样会出现疲劳的状况。

养生的好处就是男女首先要补肾,还可以预防感冒和各种慢性疾病的发作,却又可以调理,很多中老年出现的睡眠不好气血不足,心情浮躁,对于什么是养生,想必以上的文章当中大家看过之后一定有所体会。

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